Польза глицина при депрессии — состав и механизм действия в организме

Аминокислоты для организма являются важнейшим строительным материалом. Глицин также является аминокислотой, которая необходима для правильного функционирования всех органов и систем. Помимо улучшения работы мозга, компонент необходим для нормализации настроения и метаболических процессов. Полезен он и при депрессии, неврозах.

Глицин и его функции в организме

Польза глицина для организма человека очевидна: это заменимая кислота, поступающая в организм из пищи и самостоятельно им синтезируемая.

Синтез аминокислоты происходит лишь при наличии серина, треонина, коллагена, кальция, железа, витаминов группы В (особенно В4 – холина). В день человеческим организмом вырабатывается около 3 г аминокислоты, с пищей поступает еще 2. Функции компонента в организме:

Статьи по теме Глицин инструкция по применению Глицин подъязычные таблетки Способ применения глицина в таблетках

    нормализация уровня сахара в крови, быстрое превращение глюкозы в энергию, уменьшение тяги к сладостям; укрепление иммунитета, мышления; участие при процессах кроветворения, синтезе гемоглобина; регенерация поврежденных тканей, ран, солнечных ожогов; оптимизация работы органов желудочно-кишечного тракта, функционирования почек; улучшение кровообращения, процессов кислородного дыхания; медиатор распределения полезных веществ в клетках, внутри эпидермиса; профилактика онкозаболеваний; улучшение выработки коллагена, который поддерживает молодость кожи, здоровье суставов.

Роль аминокислоты в функционировании нервной системы

Польза глицина при депрессии отмечается влиянием на функционирование нервной системы:

    регуляция процессов возбуждения, торможения; успокоительное действие (снятие излишнего психоэмоционального напряжения, панических атак), купирование нервозности у пациентов; улучшение настроения, формирование склонности позитивного восприятия окружающей реальности.

В каких продуктах содержится

Глицин входит в состав многих вкусных продуктов питания, которые богаты белками. Так, вещество можно найти в костях, коже, соединительных тканях птиц. Много аминокислоты содержат жирные супы, заливное, холодец, мармелад, желатин, рыба, бобовые, бананы, тыква, молочные продукты, сыры. Примерный уровень содержания компонента:

Продукт

% содержания

Отварная куриная кожа

2,4

Вареные свиные уши

3

Мюсли, хлопья из овсянки

0,8

Нежирное мясо кролика, телятина, говяжья печень

1,6

Пармезан

0,7

Анчоусы, горбуша, форель

1,5

Грецкие орехи

0,7

Арахис

1,6

Антидепрессанты без рецептов: список лучших препаратов Препараты от головокружения — обзор лучших лекарственных средств с инструкцией, показаниями и ценой

Польза и вред глицина при неврозах и депрессии

Принимая ноотропный препарат глицин при депрессии и неврозе, можно столкнуться не только с пользой аминокислоты, но и с вредом для психики:

Польза аминокислоты

Вред

Устраняет психические расстройства, шизофрению.

Длительный прием чреват нарушениями процессов метаболизма, энергетического обмена, потому что в процессе распада образуется, скапливается аминоуксусная кислота.

Ускоряет заживление ран, язв.

Может нарушать всасывание некоторых медикаментов – не до конца изучено его лекарственное взаимодействие.

Нейтрализует последствия инфарктов, инсультов.

Не подходит маленьким детям, беременным и кормящим грудью женщинам, занятым на производстве людям, от которых требуется скорость реакции, внимательность, водителям транспорта.

Улучшает работу простаты.

Снимает бессонницу.

Обеспечивает повышенный тонус мышц.

Снижает тягу к спиртному.

Глицин — инструкция по применению. Показания к приему Глицина для взрослых или детей и противопоказания Как принимать таблетки экстракта валерианы взрослым и детям — состав, схема приема, аналоги и цена

Побочные эффекты

Постоянный прием глицина в качестве антидепрессанта может сопровождаться побочными реакциями:

    тошнота, рвота, расстройство пищеварения; отек полости рта; головокружение; сыпь, зуд кожи; учащенное сердцебиение; затруднение дыхания; усталость.

Эффективность применения – мнения за и против

Большинство ученых и врачей склоняется к мнению, что принимать глицин при депрессии не надо. Его хватает при выработке организмом и поступлении извне с пищей. Принимать таблетки с аминокислотой в большой дозировке необходимо строго по показаниям, выбор лекарства осуществляется лечащим врачом при дефиците компонента. Самостоятельно прописывать себе лекарство крайне не рекомендуется.

При депрессии глицин прописывают, когда состояние человека сопровождается тревогой, резкими перепадами настроения. При умственной пассивности, утомляемости, низкой работоспособности прием таблеток способен помочь, но при средних и тяжелых формах заболеваниях – не в силах. Глицин может оказать эффект плацебо, но все зависит индивидуально от человека. Бесполезно пить таблетки, если постоянно драматизировать негатив в быту и «раздувать» свойства.

Видео

Источник: sovets.net

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.